Відео

bonjour merci pour tous tes conseils, mais j'ai quand meme une question peux t'on faire cette sceance apres une sceance de muscu ou il est preferable de la faire a un autre moment?

Incroyable vidéo, franchement merci pour ce travail monstrueux qui mérite bien plus ! Je suis arrivé là depuis ta vidéo "Les 6 standards de souplesse [...] " car elle est aussi très bonne et que je vise a présent chacun d'entre eux mais j'ai particulièrement besoin de la souplesse d'épaules pour faire l'équilibre dans ma pratique du Street Workout ! Merci beaucoup pour ces exercices et conseils !

En gros, faisons du Crossfit qui mix un peu de tout avec des cycles de force, de gym, de cardio... Le tout dans une programmation cohérente

Hello, à 57 ans j'ai des problèmes lombaires et une prothèse hanche gauche puis-je malgré ces éléments suivre votre programme ?

Excellente vidéo, tellement vrai 😊😊😊

Tout à fait d'accord sur les trois évolutions, je pense qu'on peux ajouté le renforcement des fascias et sa réadaptation au contrainte

Et l'endurance très important pour le cœur

Je suis complètement d'accord je vais mettre ca en place des aujourd'hui merci a toi continue comme ça

Super intéressant. Que penses tu du pignon fixe en cyclisme ? Sommes nous sur la force ou ... Autre?

Post cancer j'ai commencé à faire du lourd par nécessité. Ça fait 6 mois et je suis bien plus fort qu'avant la maladie ✌️

Grimper aux arbres, faire de la lutte et jouer au basket, un repas quotidien pour moi et mes gars

🙏🦾🦾🦾

Ça fait 1 semaine que j'utilise la méthode GTG pour les pompes, j'espère battre mon record de minimum 3 à la fin

Trés intéressant et surtout très motivant. Merci pour l'info et la clareté de son exposition

Super vidéo Clément ! Merci d' expliquer que nous ne sommes pas "foutus" après cinquante ans ! Et même après une pathologie grave. Hygiène de vie et pensées positives, plus exercices quotidiens aident à être toujours vers le haut ! Bougez, en fait ! À bientôt 🙏😘

Ok pour la mobilité, la mienne est mauvaise, mais bon avec 4 séances de muscu par semaine, je ne vois pas quand placer du crossfit en plus, c'est intenable, surtout avec un taff où je suis en déplacement assez souvent... Du coup, je pense que le mieux serait d'avoir des séances purement mobilité, en dehors des jours de muscu.

Comment tu sais ça tout jeune

Est-ce que le travail à l'élastique aux tractions permet, pour un individu qui a un max à 5 répétitions, d'améliorer son max en permettant de faire faire plus de volume grâce à l'élastique, et donc de progresser sur son max?

A quoi ça sert de faire le grand écart ? Beaucoup de gens vont vers ce chemin. Je comprends pour les sports de combat ou artistique mais autrement est ce que ça aide à quelque chose dans les autres pratiques voire dans le quotidien ?

Merci pour cette vidéo très intéressante. Dans ma pratique avec objectif d'être assez polyvalent j'ai intégré une séance par semaine (toujours la même) type crosstraining pour ne pas dire crossfit. Ça me plait bien et je progresse peu à peu.

Salut Clément, tu conseillerais combien de sauts plyométrique en extensifs et en intensifs par séries et au total dans la séance ?

Super vidéo j'aime beaucoup mais ralenti stp tu me stresse...

J'ai une question, j'ai eu un accident à cheval y a un peu plus de 4 ans, j'ai entendu un craquement dans mon dos et quand j'ai fini par terre, je n'ai pas su rester debout et me suis donc laissée tomber. Suite à ça j'ai eu une entorse dans le dos, que je localise à peu près en dessous des rhomboides, d'après les urgences. Bref il m'avait fallu quelques semaines pour que la douleur cesse mais je ressens toujours cette douleur après être restée longtemps debout, ici j'ai nettoyé entièrement une voiture je souffre depuis que mon dos a refroidi, même allongée la douleur persiste. J'ai 16 ans et l'impression d'être une grand mère par moment donc je me demandais s'il y avait un moyen pour faire disparaitre cette douleur et si oui lequel. Merci.

Salut Clément je suis tes vidéos depuis le début et franchement toujour le top, très bien expliqué et un plaisir a regarder👍🏻

Bonjour , que pensez vous de la marque saguaro pour les chaussures minimalistes. Sinon , quelles marques me recommandez vous pour un petit budget (70€) car je trouve que 120 euros c est trop cher pour des chaussures.

Très intéressant. Merci beaucoup

Merci ! J'aime beaucoup ces habitudes santé qui peuvent s'intégrer à d'autres activités ❤ Perso je me force à faire mes préparations de cours sur une table basse depuis deux ans, dans le but de me sentir en forme au printemps quand je fais des plantations dans mon jardin. Et ça marche 😊 Quand je prépare mes cours, je me lève 10 fois pour regarder quelque chose dans un cahier, faire des photocopies, etc. donc je me renforce sans m'en rendre compte 🎶

Cette position s'appelle Shiko dachi en karaté

chien tête en bas un peu concave pour le dos, et le pont c'est bien aussi bien non ?

🙏 Bonjour Clément et merci pour tes vidéos qui apportent énormément ! À bientôt. 🙏❤️👌

Je me blesse tjs. Depuis 2 ans que je fais de la callisthenie, j'ai tjs mal au coude, à l'épaule ou au poignet...rien qui m'empêche de continuer, mais j'ai tjs 1 endroit de souleur mdr. J'ai 35 ans, je mets ca sur mn age mdr

Le crossfit est un excellent complément pour d'autres sports 💪

Toutes tes vidéos sont vraiment d'une qualité impressionnante ! Merci pour ce contenu !

Généralement, si on arrive à finir une seance de crossfit et qu'on est encore en vie à la fin ou sans rien de cassé, c'est qu'on a mal fait sa séance.

J'avais bien aimé la phrase d'un coach qui disait que les WOD etaient des tests et que tu ne peux pas passer ta vie à te tester... un joueur de foot ne fait pas des match tous les jours

Les tons c est ultra minimales, pas cher et avec un drop 0 mn ,! Alors pourquoi pas !.?😮

Slt j'avais jamais eu de jenoux qui craque mais depuis l'école précisément à l'eps j'ai eu un choc en jouant au foot c'est à dire à l'occasion d'un tir avec puissance quelque chose c'est relâcher dans mon jenoux après plusieurs traitements jusqu'à aujourd'hui mon genoux continue de craqué mais je ne sent pas de douleur je ressent la douleur au moment où je commence à faire du sport au bout de 45 minutes lorsque je finir je ressent un genoux enflé avec des douleur mais cela passe quelques temps après. Vu que ma passion c'est le foot et sa fait un longue moment j'ai pas jouer au foot on peut dire 3ans cela me ce manque cette Année decide de redémarrer mais jai peur jai pas ecr jouer aucun match. Mais je continue a faire du sport depuis quelques moment pour espère reprendre une forme physique et jouer au foot. Ma question est de savoir pendant ses vacances yaaaa une possibilité pour moi de jouer au football car j'ai peur.......

Vidéo très très très intéressante ! Merci beaucoup !

"Le corps est l'esprit"

Les pros sont dopé à mort

C’est ouf j’ai déjà gagner en souplesse après la séance j’ai hâte de voir les résultat dans 1 mois

Merci pour cette vidéo de qualité Clément. Voici pour ma part ma définition du Crossfit : pratique destinée aux personnes gagnant assez bien leur vie et qui aiment à fournir nombre d'efforts inutiles et contre-productifs.

Salut Clément ! Merci pour cette vidéo Pourrais-tu nous faire une vidéo sur les qualités athletiques qui sont développées avec la pratique de la lutte libre/ greco ?

Intéressant. Suggestion: comment le yoga vinyasa transforme votre corps !

Les crossfiteurs sont très fonctionnel mais le problèmes c'est leurs exécutions de mouvements qui en pâti parce qu'ils doivent faire le plus de répétitions possibles en un temps limitée

L'aspect social m'intéresse seulement dans le crossfit, est ce possible de faire par exemple mes 4 séances habituelles dans la box et faire un ou deux wod orienté cardio ou bien cette demande est trop spécifique ?

Super vidéo, riche et complète d'informations... Merci Clément continue ainsi...!

🙏 Bonjour Clément et merci pour ton analyse très pertinente. À bientôt. 👌🙏❤️

Pour rappel, le Crossfit n'est pas un sport, mais une méthode d'entrainement, assez proche de la PPG. Les risques de traumatismes sont réels lors de certains exercices qui demandent une maîtrise technique parfois non compatible avec l'exécution de nombreuses répétitions dans une temps limité. Notamment les exercices d'haltéro.

Le body building à un niveau pro est plus dangereux à mon avis, les stéroïdes détruisent leur santé et ils se sont tous blessés à un moment de leur carrière, l’équitation aussi, tous les jockeys ont des cicatrices aux niveau des clavicules ou des jambes à cause des chutes à cheval.